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Sala corsi
PILATES
il pilates è certamente benefico per le persone sedentarie ma risulta un valido allenamento per tutte le persone che vogliono migliorare l'armonia dei gesti e il portamento, tonificare i muscoli o prevenire la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari come mal di schiena e dolori cervicali
CARDIO TONE UP
In questo corso vengono svolte due tipologie di allenamento, aerobico e anaerobico. L'allenamento aerobico è fondamentale per riuscire a bruciare i grassi consumando calorie andando a stimolare l'apparato cardiovascolare, dunque un allenamento necessario se si desidera restare in forma o riconquistare il benessere fisico.
L'allenamento anaerobico permette invece di mantenere i tessuti sodi e tonificare le diverse fasce muscolari.
Queste due tipologie di allenamento rendono la sessione fitness completa.
POSTURALE
Una disciplina che ha come obiettivo migliorare la postura tramite un percorso di rinforzo del tono muscolare. I problemi posturali possono infatti essere la causa di numerosi dolori e fastidi che vanno da un semplice mal di schiena a problemi più importanti, come ad esempio scogliosi o cifosi.
La cosa importante da sottolineare è che questa attività non è un semplice rimedio a dolori o patologie specifiche, ma soprattutto un ottimo metodo di prevenzione, valido a prescindere dalla fascia d’età o dallo stile di vita.
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